SUP TECHNIK

Erlerne die richtige und gesundheitsfördernde Paddel-Technik

Der Spaß am Sport sollte im Vordergrund stehen. Ohne die richtige Technik wird aber das Paddeln mühsam, und man verliert die Freude daran. Die richtige Bewegungstechnik spart Kräfte, und optimiert die eigene Effizienz und Nutzung der Möglichkeiten des Geräts.


Egal ob Flachwasser, Fluß oder Welle gibt es einige Grundfertigkeiten die sich in vielen SUP Techniken wiederfinden. Diese Basics ändern sich nicht oder nur in Nuancen. Wenn Sie diese von Anfang an beherzigen, kann eigentlich nichts mehr schief gehen.

Anfängerkurse

• Materialkenntnisse • Sicherheitsregeln • Richtiger Umgang mit dem Wetter • Tragetechnik • Paddelposition und Standpositionen
• Paddeltechnik-Übungen an Land • Paddeln auf den Knien
• Das Aufsteigen mit Paddelnstütze • Geradeausfahren mit Paddelwechsel • Der Basiszug • Paddelwechsel • Kursänderung durch Stoppschlag • Bogenschlag • Cross-Bow-Turn


Individuelle Anfänger Kurse (Riessersee)
50 € pro Stunde + zweite Person - 7 € bis max. 2 Personen inkl. Material Kursdauer - 2 Stunden

*** Neu Tandem-Kurse ***

Für Anfänger der mehr Sicherheit brauchen, bieten wir Tandemkuse an.
In diesen Kursen lernen sie die ersten Paddelschläge und Gleichgewichtsverteilung zusammen mit deinem Trainer auf einem Board.

Fortgeschrittenenkurse

• Der Paddelzug (Catch-Power-Exit-Recovery) • Kantenbelastung
• Hochfrequenz paddeln mit Kursstabilisierung • Bojenumrundung mit Cross-Bow-Turn • Tahitian Stroke - schneller Schlag • Hawaiian Stroke - Powerschlag • Paddelposition wechseln • Ziehschlag • Bojen-Turn (Frontside & Backside + Paddel-Stütze)

Individuelle Fortgeschrittenen Kurse (Staffelsee)
50 € pro Stunde + zweite Person - 7 € bis max. 2 Personen inkl. Material Kursdauer - 2 Stunden

*** Neu Tandem-Kurse ***

Für Fortgeschrittene bieten wir Tandemkurse an, um die richtige Paddeltechnik noch besser zu erlernen und die Bewegungen deines Trainers leichter nachmachen zu können. Wie in jedem Sport ist es wichtig die richtige Technik anzuwenden um Kraft zu sparen und die Gesundheit zu fördern - die falsche Technik führt oft zu Verletzungen und kann sogar Gesundheitsschädlich sein.

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UNSERE ANGEBOTE

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TECHNIK

Individuelle Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse
50 € pro Stunde
+ zweite Person - 7 €
bis 2 Personen inkl. Material
Kursdauer - 2 Stunden

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